1日4分の運動だけで、肉体はどれだけ変わるのか！？実験してみた！！3日目
どうも、肉体改造三日坊主目です。
概要については、以前書いた
を参考にしていただければと思います。
とりあえず、三日だけですが毎日続けることが出来てます汗
ただ、1日4分だけとはいえ、思ってたよりツライ（効果がある）ような気がします。
このトレーニングの味噌は、4分間全力でやることだと思ってまして、前半と後半が般若とお多福の如く違います泣
個人的には、前半が般若です。
あ、私の顔がです。
最初はやりたくない気持ちを抑えてやるので、もう般若の形相ですよ。
ですが、後半の方が負荷がかかり、辛くなり、既に顔に感情はありません。
お多福です。
1日目開始日の体重、脂肪率は
体重68kg 脂肪率16%でした。
さて、現在の体重と脂肪率ですが、
体重67kg 脂肪率17.5%
んんん！？体重は減っているのに、脂肪率が上がってる？？？
どうゆうこと？？
気にはなりますが、まぁまだ三日目ですし。
誤差として見なかったことにします汗
さて、見た目はというと、
ビフォー
アフター
三日目なので、あまり変化無いですね。
パンツの履き方などで多少変わって見えるくらいでしょう。
次回は7日目くらいを目標に頑張ります汗
